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简单又好吃的凉拌魔芋丝,这样吃一个星期瘦5斤,关键

发布日期:2020-09-15 05:10   来源:未知   阅读:

图片来源于网络,侵删

就拿西安来说,我们的夏天一直会延续到十月份,所以在这又热又闷的夏天,我一直是靠吃这个简单的凉拌魔芋餐度过的,今天分享给大家,我选择的食材

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1、魔芋丝,魔芋是非常低热量的食物,超市都可以买到

4、胡萝卜,洗干净切片,胡萝卜还被称为小人参,价值特别高

3、千张豆腐皮,洗干净后切成条,豆腐皮可以补充蛋白质

2、鸡胸肉,它是低脂食物是减肥首要选择,口感柴柴的做凉拌最好不过,煮熟之后放凉备用

将所有食材准备好以后下锅煮熟,然后把鸡胸肉撕成条状,和魔芋丝这些配菜放在一起,接下来调一碗最重要的凉拌酱汁,料汁配料的话有蒜末,葱花,辣椒面,统一放在碗里,用热油浇在上面,料汁的香味就可以逼出来,然后加入酱油,香醋,然后将凉拌酱汁倒入刚才准备好的食材碗里,搅拌均匀,喜欢吃香菜的朋友可以多加点香菜,你们要试一试吗?

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